北アルプスでヨガ＆森林浴。自然食とパワースポット。わさびデトックスの旅行プラン案はどうですか？in長野 |

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プランの内容

前日には中房渓谷でマイナスイオンと温泉を楽しんでおく。ホリスティックリトリート穂高養生園でヨガ＆食事したあと、烏川渓谷緑地で森林浴。オーガニックレストラン＆Cafe シャロムでランチをとって、穂高神社でパワーをもらったら安曇野わさび田湧水群でお土産にわさびを買って帰るコース案。長野でできるヨガ＆森林浴旅行プラン案。自然食とパワースポット。わさびデトックスの旅行プラン案ですが、どうですか？もっといいアイデアあったら教えてください。

※所要時間と予算は、おおよその目安です。

※このプランは、妄想中のプランです。投稿者が実体験したり、現地取材などで確認を取っているとは限りませんので、かならずご自身で確認してください。

出発（前日）中房渓谷

北アルプスのふもとにある中房渓谷は、春は深緑、秋は紅葉が美しいとのこと。マイナスイオンを浴びたら、ホリスティックリトリート穂高養生園に移動。近くには有名な温泉もあるみたいだけど、今回はヨガリトリートが目的なので。

移動車で24分

（参考） https://www.google.co.jp/maps/dir/%E4%B8%AD%E6%88%BF%E6%B8%A9%E6%B3%89,+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E7%A9%82%E9%AB%98%E6%9C%89%E6%98%8E/%E3%80%92399-8301+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E7%A9%82%E9%AB%98%E6%9C%89%E6%98%8E%EF%BC%97%EF%BC%92%EF%BC%95%EF%BC%98%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%90+%E7%A9%82%E9%AB%98%E9%A4%8A%E7%94%9F%E5%9C%92/@36.3815098,137.7638252,14z/am=t/data=!3m1!4b1!4m14!4m13!1m5!1m1!1s0x601d5d724d751b35:0xd49cb454ccd296d0!2m2!1d137.7471815!2d36.3943687!1m5!1m1!1s0x601d68910afd68b5:0xa67a279aac28e574!2m2!1d137.815721!2d36.382988!3e0

（前日）ホリスティックリトリート穂高養生園でヨガ＆食事

前日にホリスティックリトリート穂高養生園にチェックイン。ヨガ＆食事を楽しむ。ベッドメイキングとか食後の食器洗いはセルフだって。食事以外でも、なんかエコ？オーガニック？って感じ。

（参考） http://www.yojoen.com/

心身ともに疲れがたまってどうにもならず、雑然とした生活からちょっと離れたいと思い、どこかないかと探し当てました。セルフで食後の食器洗い・ベッドメーキングあります。宿泊含め利用する前にＨＰをちゃんと見てから予約した方が良いです。
（思ったのと全然違ったなんて事がないように）

（参考） https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g1021325-d8399006-r407755450-Hotaka_Yojoen-Azumino_Nagano_Prefecture_Chubu.html#CHECK_RATES_CONT

http://www.yojoen.com/

（翌朝）朝ヨガと朝食

翌日は、朝ヨガと朝食を済ませて行動開始。どうやらここは人気あるホテルらしい。そもそもホテルっていう概念であっているのかな？マクロビ食目当てでくる人も多いとか。

（参考） http://www.yojoen.com/stay/dailyschedule.html#yoga

GWにヨガリトリートに参加しました。
ワークショップに参加すると、人気のある森の家に宿泊出来ます。
森の家に宿泊したくワークショップに参加する方もいました。
後は手の込んだ美味しいマクロビ食目的の参加者も多かったです。
ヨガ目的の方は少なくてびっくりしました。
しかしヨガの時間も楽しく時間もほどほどで自由時間とのバランスは良かったです。

（参考） https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g1021325-d8399006-r372965979-Hotaka_Yojoen-Azumino_Nagano_Prefecture_Chubu.html#CHECK_RATES_CONT

移動車で16分

チェックアウトしたら行動開始。県道25号線経由

（参考） https://www.google.co.jp/maps/dir/%E3%80%92399-8301+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E7%A9%82%E9%AB%98%E6%9C%89%E6%98%8E%EF%BC%97%EF%BC%92%EF%BC%95%EF%BC%98%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%90+%E7%A9%82%E9%AB%98%E9%A4%8A%E7%94%9F%E5%9C%92/%E7%9C%8C%E5%96%B6+%E7%83%8F%E5%B7%9D%E6%B8%93%E8%B0%B7%E7%B7%91%E5%9C%B0+(%E6%B0%B4%E8%BE%BA%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2),+%E3%80%92399-8211+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E5%A0%80%E9%87%91%E7%83%8F%E5%B7%9D%EF%BC%92%EF%BC%96/@36.3475496,137.7967718,13z/am=t/data=!3m1!4b1!4m14!4m13!1m5!1m1!1s0x601d68910afd68b5:0xa67a279aac28e574!2m2!1d137.815721!2d36.382988!1m5!1m1!1s0x601d6bec8348e81b:0x8c160876b5e9d863!2m2!1d137.828159!2d36.312829!3e0

烏川渓谷緑地で森林浴

まずは、烏川渓谷緑地で森林浴。静からしい。あまり人が来ないのかな？いいね。せせらぎ聞きながら目を閉じたりして。5月ごろがベストらしい。

清流に沿って遊歩道があります。行ったのは12月末で雪景色の中に清流のせせらぎがとてもきれいです。写真を撮っている方が少しいただけですごく静かできれいです。寒さ対策は必須です。新緑の季節（5月ころ）か紅葉の季節がベストだとは思います。

（参考） https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g1021325-d9712669-r338106043-Karasugawa_Keikoku_Ryokuchi-Azumino_Nagano_Prefecture_Chubu.html#REVIEWS

By photo: Qurren (talk)Taken with Canon IXY 10S (Own work) [GFDL or CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

移動車で9分

県道495号線と県道25号線経由

（参考） https://www.google.co.jp/maps/dir/%E7%9C%8C%E5%96%B6+%E7%83%8F%E5%B7%9D%E6%B8%93%E8%B0%B7%E7%B7%91%E5%9C%B0+(%E6%B0%B4%E8%BE%BA%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2),+%E3%80%92399-8211+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E5%A0%80%E9%87%91%E7%83%8F%E5%B7%9D%EF%BC%92%EF%BC%96/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%EF%BC%86Cafe+%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%AD%E3%83%A0,+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82%E7%A9%82%E9%AB%98%E6%9C%89%E6%98%8E%EF%BC%97%EF%BC%99%EF%BC%95%EF%BC%98/@36.325201,137.8205007,14z/am=t/data=!3m1!4b1!4m14!4m13!1m5!1m1!1s0x601d6bec8348e81b:0x8c160876b5e9d863!2m2!1d137.828159!2d36.312829!1m5!1m1!1s0x601d6956cfbd35d5:0x9e8567fbd889e307!2m2!1d137.836053!2d36.3364166!3e0

オーガニックレストラン＆Cafe シャロムでランチ

お昼ごはんは、オーガニックレストラン＆Cafe シャロムで自然食ランチ。雑穀米＆野菜カレーで健康に気を使いながらおいしいものを食べるのもいい。ピザもおいしそう。

（参考） http://ultraman.gr.jp/shalomhutte/pg955.html

娘は希望通りのピザを、私は野菜カレーを食べちゃいました。
先に注文して会計を済ませ、名前が呼ばれるのを待ちます。
カレーのご飯はセルフなので、自分のお腹と相談して。
雑穀米＆野菜たっぷりカレーは、さっぱりしていてヘルシーおいしい♪
ピザも注文してから窯で焼くので、できたて熱々。
ちょっと焦げてるところが、いい感じです＾＾
日本ミツバチの巣箱が近くにあって、ちょっとヒヤヒヤしながらのランチは開放的で、なかなか出来ない経験でした。
ごちそうさまでした。

（参考） https://tabelog.com/nagano/A2005/A200501/20001242/dtlrvwlst/B112919846/?use_type=1&srt=&sby=&rvw_part=all&lc=0&smp=1